SAGAME อาหาร 5 สีบำรุงสายตา สำหรับนักเล่นบาคาร่า
คุณเชื่อหรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายที่ดีนั้น การออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ แต่ต้องควบคู่ไปกับ “อาหารที่ดี” ด้วย ซึ่งอาหารที่ดีเป็นปัจจัยหลักสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกาย แต่ หากพูดถึงอวัยวะที่สำคัญอย่างดวงตาแล้ว แน่นอนว่าในยุคนี้เป็นยุคที่คนเราใช้สายตามากที่สุด ไหนจะจ้องคอมพิวเตอร์ ตอบไลน์ แชทกับแฟน การพักผ่อนไม่เพียงพอหรือการเล่นเกมพนันออนไลน์อย่าง SAGAME เพราะฉนั้นเราต้อง การดูแลสุขภาพแบบ SAGAME เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีในทุก ๆ วัน
ซึ่งสายตาสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณมีสุขภาพเป็นอย่างไร วันนี้ เว็บเกม Sagameherelao.com ของเราจะมาแนะนำสุดยอดอาหาร 5 สี ที่จะช่วยบำรุงสายตาของผู้เล่นบาคาร่าให้แข็งแรง สดใส พร้อมรับโปรโมชั่นใหญ่ไปกับเรานาน ซึ่งจะมีอะไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลย
- อาหารสีแดง
อาหารสีแดงจะช่วยบำรุงสายตาและชะลอจอประสาทตาเสื่อม เพราะอาหารสีแดงมีสารซีแซนทีน ทำหน้าที่ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตาได้ และยังช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย ซึ่งมักจะพบในผลโกจิเบอร์รี่ ดังนั้น หากนักพนันท่านใดที่ชอบผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เราขอแนะนำให้คุณรีบทานเลย เพราะนอกจากรสชาติจะอร่อยแล้ว ยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย
- อาหารสีเหลือง
อาหารสีเหลืองช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก เพราะมีสารซีแซนทินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาคุณ ซึ่งสารเหล่านี้จะทำหน้าที่ดูดซับแสงส่วนเกิน และป้องกันไม่ให้แสงทำลายเลนส์ตาของคุณ ซึ่งผักสีเหลืองจะประกอบไปด้วย พริกหยวกเหลืองที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียมสูง ซึ่งพริกหวานสีเหลืองจะมีวิตามินมากกว่าพริกหวานสีส้มถึง 4 เท่า รับรองว่ากินแล้วดีต่อสายตาแน่นอน
- อาหารสีเขียว
อาหารสีเขียวจะช่วยป้องกันต้อกระจก เพราะมีสารลูทีน ซึ่งพบมากในพวกผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า และสวิสชาร์ด หากนักพนันทราบกันแล้ว คุณต้องอย่าลืมทานผักกันเยอะๆ รับรองว่าการทานเยอะจะไม่อ้วน แถมยังมีประโยชน์ต่อทุกส่วนในร่างกายอีกด้วย
- อาหารสีม่วง
อาหารสีม่วงช่วงยับยั้งปัญหาตามวัยสำหรับผู้สูงอายุ เพราะมีสารแอนโทไซยานินและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสารชนิดนี้ จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของสารสีที่ทำให้ตาพล่ามัวในช่วงวัยสูงอายุ ซึ่งมักจะพบในเปลือกมะเขือม่วง ดอกอัญชัน และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
- อาหารสีส้ม
อาหารสีส้มจะช่วยป้องกันการเกิดโรคตาบอดตอนกลางคืน เพราะมีสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอและลูทีน ซึ่งพบได้ในผักสีส้มทุกชนิด เช่น “แครอท” เมื่อคุณทราบว่าประโยชน์ของผักสีส้มเยอะขนาดนี้ คุณพลาดไม่ได้แล้วที่จะเอามาทำอาหาร
เราขอบอกเลยว่า SAGAME อาหาร 5 สีบำรุงสายตา ที่เรานำมาแนะนำในวันนี้นั้น น่าสนใจมาก ๆ และที่สำคัญคุณสามารถหามารับประทานได้ง่าย และมีหลากหลายวิธีการปรุง คุณสามารถเลือกได้ตามใจชอบ หากคุณอยากให้ดวงตาคู่สวยอยู่กับคุณไปนาน ๆ คุณต้องอย่าลืมดูแลเอาใจใส่ดวงตากันมาก ๆ เด็ดขาด
